Stress & Überforderung

Jeder hat mal Stress in seinem Leben. Das ist normal. Doch ab einem gewissen Punkt ist hier Vorsicht geboten. Wenn Sie Ihr Stresslevel nicht ernst nehmen oder auf Dauer unterschätzen, kann hieraus ein handfester Burnout entstehen! Das bedeutet Ihre Leistung lässt nach, Sie haben keine Energie mehr, können über kurz oder lang nicht mehr arbeiten, weil Sie schon die kleinste Aufgabe überfordert. Ganz zu schweigen von einer drohenden Depression oder Auswirkungen auf Ihr soziales Netzwerk.

Um dem vorzubeugen ist es wichtig, frühzeitig zu erkennen, wo das Stress-Level zu hoch ist oder eine Überforderung droht.

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Wie oft hört man aus seinem Umfeld: „Ach, stell dich doch nicht so an, das ist nicht so schlimm. Mach doch mal das und das…“ Diese vermeintlichen Tipps sind gut gemeint, oder zumindest nicht böse, doch leider helfen sie kein Stück weiter. Stress ist nicht gleich Stress und immer individuell. Was für eine Person wie Urlaub ist, ist für eine andere Person vielleicht eine Überforderung. Menschen gehen auf ihre eigene Art und Weise mit Stress um, sie haben andere Erfahrungen, ein individuelles Energie-Level und unterschiedliche Ressourcen. Auch je nach Lebenssituation kann eine Situation als stressiger wahrgenommen werden als sonst.

Ich helfe Ihnen bei der Analyse, was in Ihnen Ihrem Leben momentan die Energie raubt und wir erarbeiten gemeinsam Strategien, um Ihr Stresslevel zu senken. Ziel ist es, Ihre Leistungsfähigkeit wieder herzustellen, Ihr Wohlbefinden im Berufs- und Privatleben zu steigern sowie ganzheitlich dafür zu sorgen, dass Sie zukünftig einer Überforderung entgegenwirken können.